포모도로기법7 최고의 생산성을 위한 포모도로 기법 활용법 ⏳ 최고의 생산성을 위한 포모도로 기법 활용법 업무나 공부를 할 때 쉽게 집중력이 흐트러지나요? 포모도로 기법(Pomodoro Technique)은 **짧은 시간 집중 후 휴식을 반복하는 방식**으로 생산성을 극대화하는 최고의 시간 관리 방법 중 하나입니다.오늘은 포모도로 기법이란 무엇인지, 그리고 이를 효과적으로 활용하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 포모도로 기법이란? 🍅 포모도로 기법은 25분 집중 + 5분 휴식을 반복하는 시간 관리 전략입니다.✅ 기본 원칙:집중할 작업을 선택한다.타이머를 25분으로 설정한다.25분 동안 온전히 집중하여 작업한다.타이머가 울리면 5분 동안 휴식한다.4번 반복 후, 15~30분 긴 휴식을 취한다.이 과정을 반복하면 **집중력을 유지하면서도 지치지 않고 효율적으로 일할.. 2025. 2. 10. 이전 1 2 다음
