새로운경험3 뇌 과학이 알려주는 기억력 향상 방법: 더 오래, 더 깊이 기억하는 기술 뇌 과학이 알려주는 기억력 향상 방법: 더 오래, 더 깊이 기억하는 기술기억력, 타고나는 것이 아니라 키울 수 있다!많은 사람들이 기억력이 타고나는 능력이라고 생각합니다.하지만 과학적으로 검증된 방법을 활용하면 누구나 기억력을 향상시킬 수 있습니다.오늘은 뇌 과학이 밝혀낸 효과적인 기억력 향상 기술을 소개하겠습니다. 1. '장기 기억'으로 저장하는 방법을 활용하라우리의 기억은 단기 기억 → 장기 기억으로 변환될 때 오래 지속됩니다.단기 기억은 빠르게 잊히지만, 장기 기억으로 저장되면 평생 남을 수도 있습니다.실천법:✔ 새로운 정보를 접할 때 반복해서 복습하는 간격 반복 학습(Spaced Repetition) 활용✔ 중요한 내용은 소리 내어 말하거나, 직접 써보며 능동적으로 학습하기✔ 배운 내용을 다른 사.. 2025. 3. 21. 창의적인 사고력을 키우는 연습법: 문제 해결 능력을 높이는 방법 창의적인 사고력을 키우는 연습법: 문제 해결 능력을 높이는 방법왜 창의적인 사고력이 중요한가?창의적인 사고는 단순히 예술가나 디자이너에게만 필요한 것이 아닙니다.사업, 학습, 문제 해결, 인간관계 등 모든 분야에서 창의력은 더 나은 결과를 만들어 내는 핵심 요소입니다.창의적인 사람들은 새로운 시각으로 문제를 바라보고, 남들이 보지 못하는 기회를 발견합니다.오늘은 창의적인 사고력을 키우고, 더 나은 해결책을 찾는 연습법을 소개하겠습니다. 1. 기존의 틀을 깨고 다양한 시각으로 바라보라창의적인 사람들은 하나의 문제를 다양한 각도에서 바라보는 능력을 가집니다.고정관념에서 벗어나면 새로운 아이디어가 떠오르기 쉬워집니다.실천법:✔ "이 문제를 다르게 보면 어떤 해결책이 나올까?" 질문하기✔ 일반적인 접근 방식이 .. 2025. 3. 5. 성장형 사고방식(Growth Mindset) 키우는 법: 한계를 뛰어넘는 사고 방식 성장형 사고방식(Growth Mindset) 키우는 법: 한계를 뛰어넘는 사고 방식왜 성장형 사고방식이 중요한가?사람들은 흔히 "나는 원래 이걸 못해", **"내 능력은 타고난 것이야"**라고 생각합니다.하지만 연구에 따르면 사고방식을 바꾸면 누구나 더 성장하고, 한계를 뛰어넘을 수 있습니다.성장형 사고방식(Growth Mindset)은 노력과 학습을 통해 능력을 키울 수 있다는 믿음을 의미합니다.이 사고방식을 가지면 실패를 두려워하지 않고, 계속 발전할 수 있는 긍정적인 태도를 가질 수 있습니다.오늘은 성장형 사고방식을 키우고, 한계를 뛰어넘는 방법을 소개하겠습니다.1. "나는 충분히 성장할 수 있다"는 믿음을 가져라고정형 사고방식(Fixed Mindset)을 가진 사람들은 자신의 능력이 정해져 있다고.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
