루틴1 자기 효능감을 높이는 방법: "나는 할 수 있다"는 믿음 키우기 자기 효능감을 높이는 방법: "나는 할 수 있다"는 믿음 키우기 왜 자기 효능감이 중요한가?자기 효능감(Self-efficacy)이란 "나는 이 목표를 이룰 수 있다"는 믿음을 의미합니다.자기 효능감이 높은 사람들은 도전을 두려워하지 않고, 어려움이 와도 포기하지 않으며, 꾸준히 목표를 향해 나아갑니다.반면, 자기 효능감이 낮으면 조금만 어려운 상황이 와도 쉽게 포기하고, 자신을 과소평가하는 경향이 있습니다.오늘은 자기 효능감을 키우고, 스스로를 믿는 힘을 기르는 실천법을 소개하겠습니다. 1. 작은 성공 경험을 반복하라자기 효능감을 높이려면 작은 목표부터 달성하며 자신감을 쌓아야 합니다.크고 어려운 목표보다 실행하기 쉬운 목표부터 시작하는 것이 중요합니다.실천법:✔ 하루 10분 운동하기, 5페이지 독서.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
