나는할수있다2 자기 효능감(Self-Efficacy) 높이는 방법: 성공하는 사람들의 마인드셋 자기 효능감(Self-Efficacy) 높이는 방법: 성공하는 사람들의 마인드셋 자기 효능감(Self-Efficacy)이란?자기 효능감이란 **"나는 할 수 있다"**라는 믿음입니다.어떤 목표를 이루기 위해 자신의 능력을 신뢰하는 정도를 의미합니다.자기 효능감이 높은 사람은 도전에 주저하지 않고, 실패해도 다시 시도하며, 목표를 끝까지 달성할 가능성이 큽니다.오늘은 자기 효능감을 높여 성공적인 삶을 사는 방법을 소개하겠습니다. 1. 작은 성공 경험을 쌓아라자기 효능감을 높이는 가장 확실한 방법은 작은 성공 경험을 반복하는 것입니다.실천법:✔ 하루에 한 가지씩 쉽게 달성할 수 있는 작은 목표 설정하기✔ 체크리스트를 만들어 완료한 일을 눈으로 확인하며 성취감 느끼기✔ "나는 이걸 해냈어!"라는 경험을 반복.. 2025. 3. 14. 자기 효능감을 높이는 방법: "나는 할 수 있다"는 믿음 키우기 자기 효능감을 높이는 방법: "나는 할 수 있다"는 믿음 키우기 왜 자기 효능감이 중요한가?자기 효능감(Self-efficacy)이란 "나는 이 목표를 이룰 수 있다"는 믿음을 의미합니다.자기 효능감이 높은 사람들은 도전을 두려워하지 않고, 어려움이 와도 포기하지 않으며, 꾸준히 목표를 향해 나아갑니다.반면, 자기 효능감이 낮으면 조금만 어려운 상황이 와도 쉽게 포기하고, 자신을 과소평가하는 경향이 있습니다.오늘은 자기 효능감을 키우고, 스스로를 믿는 힘을 기르는 실천법을 소개하겠습니다. 1. 작은 성공 경험을 반복하라자기 효능감을 높이려면 작은 목표부터 달성하며 자신감을 쌓아야 합니다.크고 어려운 목표보다 실행하기 쉬운 목표부터 시작하는 것이 중요합니다.실천법:✔ 하루 10분 운동하기, 5페이지 독서.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
