김정지능1 감정 지능(EQ) 높이는 법: 더 나은 인간관계를 위한 감정 조절 기술 감정 지능(EQ) 높이는 법: 더 나은 인간관계를 위한 감정 조절 기술 EQ(감정 지능)이 중요한 이유 지능지수(IQ)보다 더 중요한 것은 **감정지수(EQ)**라는 연구 결과가 많습니다.EQ가 높은 사람은 자신의 감정을 효과적으로 조절하고, 타인의 감정을 공감하며, 원만한 인간관계를 유지할 수 있습니다.오늘은 EQ를 높여 더 나은 인간관계를 만드는 방법을 소개하겠습니다. 1. 감정을 인식하고 명확하게 표현하라자신의 감정을 정확히 인식할수록 더 효과적으로 조절할 수 있습니다.실천법:✔ 감정을 느낄 때 "나는 지금 어떤 감정을 느끼고 있는가?" 질문하기✔ 일기나 감정 노트를 작성하여 감정 패턴을 파악하기✔ 감정을 솔직하게 표현하되, 공격적이지 않도록 부드럽게 전달하기효과:✅ 감정을 조절하는 능력이 향상되고.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
