감정의전환점1 감사 일기 하나로 감정 조절 성공한 사례 감사 일기 하나로 감정 조절 성공한 사례우리는 모두 하루하루 살아가면서 다양한 감정의 기복을 겪습니다. 때때로 작은 일에 화가 나고, 때로는 아무 이유 없이 우울해지기도 하죠. 그러던 중, 제가 감사 일기라는 방법을 알게 되었습니다. 처음에는 그저 시시한 일기라고 생각했지만, 감사 일기를 시작한 후 제 감정의 변화는 정말 놀라웠습니다. 오늘은 제 경험을 통해 감사 일기의 힘을 공유하고, 그로 인해 감정 조절이 어떻게 가능해졌는지 이야기해 보겠습니다.1. 감사 일기란 무엇인가?감사 일기란 하루 동안 감사했던 일이나 감사를 느꼈던 순간을 기록하는 일기입니다. 매일 자신이 감사한 것을 적으면서 긍정적인 사고방식을 기르는 방법으로, 간단한 것부터 시작해서 점차 그 범위를 넓혀 갈 수 있습니다. 감사의 대상을 사.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
